martes, 30 de agosto de 2011

PISTO + PANGA A LA PLANCHA

 Ingredientes: 1 calabacin pelado, 1/2 cebolla, 1 pimiento rojo, 1 pimiento verde, 3 tomates, 50 g de aceite de oliva, sal.

Trocear las verduras limpias y  al vaso de la thermomix, en casa gusta picadito unos segundos vel 4, añadir la sal, el aceite, programar 30 minutos, temperatura varoma,  giro a la izquierda, vel cuchara, y listo para llevar a la mesa.


PANGA A LA PLANCHA

Y para dieta Panga a la plancha, como podéis ver de lo mas fácil.
Ponemos sal a los filetes, ponemos un hilo de aceite en la plancha pasamos por un lado, vuelta por el otro unas rodajas de tomate y   listo.

9 comentarios:

Mª Ángeles dijo...

La primera vez uqe compré panga no sabía si me gustaría. Nunca la había probado.
Y me gustó mucho.
Ahora la compro a menudo.
Me gusta esta combinación.

Amanda dijo...

Una receta muy sanita y rica.
A mi también me gusta el panga.
Besitos.
;-D

Fermin dijo...

Filo, si supieras como me gusta la panga, creo que es el que mas me gusta de todos los pescados y pisto he cenado esta noche yo con una tortilla de patatas, jejeje que casualidad.
Un dia haz panga y le hces una salsa menier ( no se si se escribe asi) limon, mantequilla y sal, y se lo hechas por encima, para gozar, jejejeje
Besos.

La Cocina De Adita dijo...

No conosco este pescado pero el pisto me encanta besos

Annie dijo...

Filo que rico plato y tán sano.
Besos

Bego (samira) dijo...

Sencillito será Filo, pero rico también y de eso se trata.

A mi es un plato que me encanta a cualquier hora.

Besinos.

LA COCINERA DE BETULO dijo...

Es difícil resistirse a ese pisto con el pan, pero podemos compensar con los filetes de panga.
Besos.

PAN FRITO O REBANAS dijo...

Excelente menu, sano y fácil.
Besos. Lola

Marta dijo...

Me apunto al menú de hoy, buenisimo.
Besitos guapa

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